Top 5 prirodnih napitaka za snižavanje kolesterola

Razina kolesterola važan je čimbenik za zdravlje srca i važno je održavati zdravu razinu. Da biste to učinili, korisno je razumijeti što uzrokuje visok kolesterol i koja hrana i piće mogu sniziti razinu. Iako je veći dio fokusa na snižavanje kolesterola na onome što jedemo, važno je i koju vrstu pića unosima. Postoje određena pića koja mogu pomoći održavanju idealne razine kolesterola. 

Sastojci:

• 1 dl soka od rajčice
• žlica češnjaka u prahu
• nasjeckani peršin
• žlica maslinovog ulja

Priprema: 

Pomiješajte u čaši sok od rajčice, češnjak, peršin i maslinovo, konzumirajte napitak ujutro na prazan želudac.

2. Sok od peršina

Sastojci: 

• 1,5 l vode
• 3 vezice peršina
• 1 kg limuna
• soda bikarbona

Priprema: 

Domaći limun utrljajte sodom bikarbonom, narežite limun na tanke kriške i nasjeckajte peršin. Zakuhajte vodu i pustite sa strane da se malo prohladi. Stavitr sve sastojke u vodu, te stavite u hladnjak na 24 sata. Izblendajte u blenderu i procijedite. Dnevna doza je 100 ml koju morate popiti 30 minuta prije obroka. 

3. Sok od limuna i češnjaka

Sastojci: 

• 1 kg limuna
• 3 glavice češnjaka
• 1 l vode

Priprema:

Češnjak očistite i nasjeckajte na jako sitno, limun narežite na ploške, prokuhajte vodu i kad zakipi stavite limun i češnjak. Pričekajte da se ohladi, kao cijedilo koristite dvije preklopljene gazei kad iscijedite istisnite gazu. Tekućinu stavite u bocu i čuvajte u hladnjaku. Dnevna doza je 30 ml 3 puta dnevno. 

4. Sok od meda i octa

Sastojci: 

• 250 ml vode
• žlica meda
• žlica jabučnog octa

Priprema: 

U čašu vode razmutite žlicu meda i žlicu jabučnog octa, taj napitak pijte 2 puta dnevno.

5. Zobena voda

Sastojci: 

• 2 žlice zobenih pahuljica
• 250 ml vode

Priprema: 

U čašu vode dodajte 2 žlice zobenih pahuljica i ostavite preko noći u hladnjaku. Ujutro procijedite zob i popijte tekućinu koju ste ocijedili.